safe physical activity and exercise
Gerakan windmill efek buruk pada sendi tulang belakang ke depannya harus sangat diwaspadai.#safe1
Dimulai dg menggerakan dagu menuju arah jam 6, tahan, lalu ke jam 4, jam 8, jam 3, dan jam 9.
Gerakan windmill efek buruk pada sendi tulang belakang ke depannya harus sangat diwaspadai.
Dan ini cara yang lebih aman dilakukan, back-saver hamstring strech.
gerakan pemanasan yang rutin dilakukan sebelum lari saat pelajaran PENJASKES. #safe2
Pusing adalah efek sesaat yang akan muncul, jika secara rutin masih dilakukan ke depannya dapat memicu stroke.
Head clock lebih aman dilakukan daripada neck circling. #safe2
Dimulai dg menggerakan dagu menuju arah jam 6, tahan, lalu ke jam 4, jam 8, jam 3, dan jam 9.
PERHATIAN, tidak ada gerakan dagu ke arah jam 10, jam 2, jam 11, jam 1, dan jam 12
gerakan yg selanjutnya ini hampir mirip dgn sikap lilin,inget sama sikap lilin? Bedanya hanya di posisi kaki yang diangkat. #safe3
Shoulder Stand Bicycle. Gerakan yg tidak asing lagi bagi penikmat Yoga.
Penjepitan pada akar saraf yang keluar lewat tulang leher, kerusakan ligament adalah efek buruk yang kedepannya akan terjadi.#safe3
Leg hug adlh gerakan yg lebih aman dilakukan drpd Shoulder Stand Bicycle. Ayo mari berolahraga dengan aman.#safe3
Siapa yang tau dengan gerakan sit up? tapi apa benar sudah yakin benar melakukannya? ini dia gerakan sit up yang salah. Coba perhatikan gerakan sit up-nya! sering seperti ini saat sit up?#safe4
Penjepitan pada akar saraf yang keluar lewat tulang leher, kerusakan ligament adalah efek buruk yang kedepannya akan terjadi.
Leg hug adlh gerakan yg lebih aman dilakukan drpd Shoulder Stand Bicycle. Ayo mari berolahraga dengan aman.
Siapa yang tau dengan gerakan sit up? tapi apa benar sudah yakin benar melakukannya? ini dia gerakan sit up yang salah. Coba perhatikan gerakan sit up-nya! sering seperti ini saat sit up?
0 Komentar untuk " "
hi minna... Tolong di isi ya!